年末年始前に必読プロに聞いた！「渋滞攻略」テクニックとは

【攻略法1】車間距離をあけ、ブレーキを踏まない

話を聞きに行ったのは、渋滞について研究している関西大学の友枝明保教授。

「自分だけは渋滞につかまりたくない」と研究を始めたそうですが、最近は、戦略を立てて走行するのが楽しくなっているそうです。

「先生、どうやったら、渋滞しないですみますか？」

関西大学友枝明保教授
「そもそも渋滞するのはブレーキを踏むからなんです。1台目がブレーキを踏むと、後ろの車がブレーキを踏み、その後ろの車が強めにブレーキを踏み、さらに後ろの車がもっと強くブレーキを踏み…と「ブレーキの連鎖」が起き、最終的に止まる車が現れて渋滞が生まれます。ですから、最も大事なのは『ブレーキを踏まなくていいように車間距離をあけて走ること』なんです。皆がそうなれば渋滞しません」

【攻略法2】ファスナー合流

友枝先生が2つ目に挙げたのは、加速車線から本線に合流する時に「ファスナー合流」をすることです。

関西大学友枝明保教授
「合流したい車がなるべく早く本線に入るシーンをよく見かけます。車の数が少なければ問題ありませんが、車が多い時に急に合流しようとする車がいると、本線を走っている車は衝突しないようにブレーキを踏みます。これが渋滞の原因になります。ですから、本線に合流しようとする車は、合流車線を先頭まで使って十分に加速し、1台ずつ互い違いに合流する方が結果的に渋滞を和らげることになります」

【攻略法3】左車線をキープ

3つ目は「無理に追い越しをせず、左車線（走行車線）をキープする」です。

関西大学友枝明保教授
「車が増えてくると、少しでも早く前に進みたいと、右側の追い越し車線に移る車が増えます。ただ、スピードが遅かったり急に車線を変えたりすると、追い越し車線の車がブレーキを踏むことになり、渋滞が起きます。さらに、皆が追い越し車線に出ると、結果的に左側の走行車線の方がすいていることもあるので、無理に追い越しをせずに左車線をキープする方がスムーズです」

友枝先生によると、3車線の道路では、中央の車線に、車が集中する傾向があるということですが、これも渋滞の原因になるので、できれば、一番左と中央の車線に車を分散させ、追い越し車線をあけておくのが、結果的にスムーズに進むことができるということでした。

【攻略法4】スローイン、ファストアウト

4つ目は「スローイン、ファストアウト」を意識することです。

関西大学友枝明保教授
「渋滞を早く『消す』ことも大事です。渋滞を抜けて、前の車が加速した時にはしっかりついていって加速し、なるべく早く平常のスピードに戻る『ファストアウト』が大事です。一方、これから渋滞の列に入る車は、なるべくゆっくりと渋滞に入る『スローイン』をすることで、渋滞を短くする効果があります」

友枝先生によると、高速道路を走っていて、「この先●キロ渋滞」という表示板を見た場合には、徐々にスピードを落としながら進むとスローインがしやすいということでした。

関西大学友枝明保教授
「渋滞しないためには、ちょっとだけ早起きして混雑する時間を避けたり、すいているルートを選ぶことも大切です。高速道路の場合、渋滞が発生するかしないかは、ドライバーの運転の仕方が大きく影響するので、みんなで協力すれば無くすことができるんです。私は渋滞の研究者なので、車間距離をとって走る車を見ると、『渋滞を減らす仲間がいる！』という気持ちになります。渋滞を回避する戦略やテクニックがあれば、混雑してもイライラせずに過ごせると思いますよ」

渋滞に“効く”音楽？

とはいえ、攻略法を駆使しても渋滞にはまってしまうことはあります。

そんな時に、イライラせずに過ごす方法はないのか調べてみると「ある音楽」が効果的だと話す専門家を見つけました。

音楽が心に与える影響などについて研究している日本音響研究所の所長・鈴木創さんです。

日本音響研究所鈴木創所長
「渋滞した時に沸き起こるイライラした感情は心拍数が大きく関係しています。そして心拍数は耳から入ってくる音やリズムの影響を受けるので、気分を上げようとアップテンポな曲を聴くと、かえって心拍数が上がりイライラを加速させてしまう可能性があります。例えば、あいみょんの『マリーゴールド』などはリズムがちょうどよく歌詞も穏やかなので渋滞時のイライラを緩和させる効果があります」

鈴木先生によると、音楽のリズムは、1分間に刻むビートの数＝BPMが100程度の音楽がよいということです。

BPMが100程度の音楽は、大人が落ち着くテンポと言われていて、無意識に心拍数を下げることができイライラの解消につながるということですまた、メロディーだけの音楽よりもポジティブな内容の歌詞が入っている音楽のほうが眠くなりにくく、お勧めだということです。

日本音響研究所鈴木創所長
「音楽配信サイトなどで『BPM100』と検索すると該当する曲がたくさん出てくるので、お出かけ前に好みのプレイリストを用意して快適な時間を過ごしてほしいです」

NHKなので、具体的な曲名は紹介できませんが、検索すると簡単に探すことができるので、ぜひ、調べてみてください。